ลูกแก้วนวดฝ่าเท้า
เท้า เป็นส่วนที่อยู่ด้านล่างสุดของร่างกาย ต้องแบกรับน้ำหนักทั้งหมดของร่างกายไว้ด้วย ทำให้เท้าของเราต้องรับบทหนักมากกว่าส่วนอื่นๆ โดยเฉพาะ สาวๆ ที่ีจำเป้นต้องยืนทั้งวัน ยิ่งต้องดูเท้าเป็นพิเศษ วันนี้ Admin มีวิธีนวดเท้าง่ายๆ ที่สามารถทำเองได้ท่ีบ้าน และใช้เวลาว่างก็สามารถผ่อนคลายกันได้เลย วิธีที่ทำได้ง่ายๆ ก็คือ การใช้ลูกแก้วนวดฝ่าเท้า การใช้ลูกแก้วนวดฝ่าเท้า การนวดฝ่าเท้าด้วยลูกแก้วนั้น เป็นการเพิ่มการไหลเวียนของเลิือด ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี ป้องกันการเกิดอาการมึนชาของเท้า เป็นทางเลือกหนึ่งของคนป่วยที่เป็นโรคเบาหวาน อุปกรณ์ 1. ถาด ขนาดกว้าง เส้นผ่าศูนย์กลางประมาณ 50 ซม. 2. ลูกแก้ว ใช้ประมาณ 100 ลูก 3. เก้าอี้ ที่มีพนักพิง และไม่มีล้อเลื่อน วิธีทำ 1. นำลูกแก้วมาวางบนถาด โดยใช้ผ้านุ่มๆ รองไว้ก่อน เพื่อไม่ให้เกิดเสียดัง 2. นั่งบนเก้าอี้ แล้ววางเท้าลงบนถาด 3. ทำการนวดเท้าโดยการสลับเท้าไปมา และสลับซ้ายขวา ไปเรีื่อยๆ ประมาณ 15-20 นาที