ไอเดียสุขภาพ by meesopha

  สวัสดีค่ะ วันนี้มาชวนเพื่อนๆ ทำสเปรย์บำรุงผม ลดผมขาดหลุดร่วง ส่วนผสมที่นำมาทำก็หาง่ายมากๆ ค่ะ          โดยจะใช้ เกลือทะเล ประมาณ 1/2 ช้อนโต๊ะ  เกลือจะช่วยให้รูขุมขนเล็กลง ลดการสูญเสียน้ำทำให้หนังศีรษะชุ่มชื่น ป้องกันไม่ให้เส้นผมแตกปลายและลดการหลุดร่วงของเส้นผมได้ดีค่ะ           ส่วนผสมตัวต่อไป คือ ว่านหางจระเข้ ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ   ซึ่งจะมีสรรพคุณช่วยบำรุงผมให้แข็งแรง เงางาม ช่วยลดการอาการผมร่วง และยังช่วยป้องกันรังแคได้อีกด้วยค่ะถ้ามีว่านหางจระเข้แบบสดๆ ยิ่งดีเลยค่ะ            ส่วนผสมตัวต่อไป คือ   น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ประมาณ ½ ช้อนโต๊ะ   น้ำมันมะพร้าวจะช่วยบำรุงผม ลดอาการคันหนังศีรษะ นอกจากนั้นยังเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับหนังศรีษะ  ผมไม่แห้งกรอบ ชี้ฟู            มาถึงส่วนผสมตัวสุดท้าย คือ น้ำธรรมดาประมาณ ¼ ถ้วย ค่ะ         วิธีทำ ให้นำทั้งหมดมาผสมให้เข้ากัน แล้วเทลงขวดสเปรย์ หลังจากสระผม เมื่อผมแห้งแล้วให้นำมาฉีดให้ทั่วเส้นผม โดยไม่ต้องล้างออก เราสามารถเก็บส่วนผสมนี้ แช่เย็นไว้ใช้ได้ไม่เกิน 1 สัปดาห์ค่ะ           เป็นอย่างไรบ้างค่ะ กับสเปรย์บำรุงเส้นผม ทำได้ง่ายๆ อย่างไงก็ลองไปทำ

                                สวัสดีค่ะ วันนี้ไอเดียมีโสภา มาชวนเพื่อนๆ ดื่มชาเพื่อสุขภาพ ช่วยล้างพิษ กันค่ะ เริ่มจาก 1. ชาอบเชย ( Cinnamon Tea )               ซึ่งจะมีสรรพคุณช่วยให้ร่างกายอุ่นขึ้น มีฤทธิ์ช่วยขับพิษและช่วยให้เลือดไหลเวียนดี บำรุงไต เหมาะกับผู้ที่มีอาการมือและเท้าเย็น               วิธีชงชาก็ง่ายมากๆ โดยนำอบเชยผงประมาณ ครึ่งช้อนชา มาชงกับน้ำร้อน 1 แก้วกาแฟ หากดื่มยากสามารถเติมน้ำผึ้งลงไปได้เล็กน้อย แนะนำให้ดื่มทุกเช้าค่ะ 2. ชาขิง ( Ginger Tea )                การดื่มชาขิงในทุกๆเช้าหรือระหว่างวัน จะช่วยให้ระบบย่อยทำงานได้ดีขึ้น ช่วยล้างพิษได้ดี แก้คลื่อนไส้อาเจียน ช่วยขับเหงื่อ แก้ร้อนใน ลดการปวดไมเกรน และยังช่วยขับเสมหะ บรรเทาอาการไอ ได้อีกด้วยค่ะ                ว ขิงให้นำขิงสดมาฝานเป็นชิ้นบางๆ แล้วเทน้ำร้อนลงไป หากใช้ขิงแก่จะมีรสเผ็ดร้อนยิ่งขึ้นค่ะ การกินขิงสดๆ จะมีเอนไซม์อยู่มาก และสามารถควบคุมประมาณน้ำตาลได้ด้วยค่ะ  3.  คือชาขมิ้น ( Turmeric Tea )                มีสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการปวดข้อ  ลดการอักเสบและยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยสร้างภูมิต้านทานให้

               ทำแบบนี้แล้วหาย วิธีง่ายๆ แก้อาการกรดไหลย้อน     สวัสดีค่ะ หลายคนที่มีอาการแสบร้อนกลางอก กินอะไรก็จุกอยู่ที่คอ แน่นท้อง ท้องอืด หรือที่เรียกว่า โรคกรดไหลย้อน วันนี้ เรามาดูวิธีช่วยลดอาการกรดไหลย้อนกันค่ะ                           1. กินขิงสดพร้อมอาหาร  ระหว่างมื้ออาหารให้หั่นขิงสด จะเป็นขิงอ่อนหรือแก่ก็ได้ค่ะ ซึ่งขิงแก่จะมีรสเผ็ดร้อน และมีฤทธิ์ดีกว่าขิงอ่อนค่ะนำมาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วนำมาโรยในอาหารที่เราจะกิน ขิงจะช่วยให้อาหารย่อยเร็วขึ้น หรือเพื่อนๆจะต้มน้ำขิงสด ไม่ใส่น้ำตาล ดื่มหลังอาหารก็ได้ค่ะ                     2. เมื่อมีอาการจุกอยู่ที่คอ อาหารไม่ย่อย แนะนำให้ดื่ม  น้ำส้มสายชูแอบเปิ้ลไซเดอร์ โดยนำน้ำส้มสายชูแอบเปิ้ลไซเดอร์ 1-2 ช้อนชา เทลงไปผสมในน้ำ 1 แก้ว แล้วดื่มทุกครั้งหลังอาหาร อาการจุกคอก็จะค่อยดีขึ้น หรือหายไปเลยค่ะทุกครั้งที่ดื่มน้ำส้มสายชู ต้องนำมาเจือจางกับน้ำก่อนห้ามดื่มเพรี้ยวๆ เพราะกรดน้ำส้มจะไปกัดปากและหลอดอาหารได้ นั้นเองค่ะ                     3. ปรับพฤติกรรมการกิน กินอาหารคำเล็กๆ ค่อยๆ เคี้ยว ให้ละเอียดไม่กินไปพูดไปกินอาหารแต่พอดีไม่ให้อิ่มเกินไปหล