อบเชย สมุนไพรที่ต้องมีติดไว้ทุกบ้าน

             สวัสดีค่ะ วันนี้ไอเดียมีโสภา ก็มีสรรพคุณของอบเชย ที่ไม่ได้มีไว้เป็นเครื่องต้มพะโล้เท่านั้นค่ะ และยังมีสรรพคุณที่จะช่วยบรรเทาอาการต่างๆ โดยที่เราไม่ต้องใช้ยาได้อีกด้วยค่ะ

มาเริ่มกันที่ 

อบเชยช่วยลดอาการหวัด

ตัวอบเชยมีสรรพคุณต้านการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและเชื้อรา ซึ่งจะช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของเราดีขึ้น โดยจะใช้อบเชยผง 1 ชช. ใส่ลงในน้ำอุ่น 1 แก้ว คนให้เข้ากันแล้วดื่ม และเพื่อให้ดื่มง่ายเราสามารถผสมขิงผงลงไปด้วยก็ได้ค่ะ อบเชยนอกจากจะช่วยบรรเทาอาการหวัดแล้ว

ยังช่วยลดน้ำมูกได้อีกด้วยค่ะ 

สรรพคุณที่ 2 ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น

หลายคนมีอาการจุกเสียดท้อง หรืออาหารไม่ย่อย แนะนำให้ลองดื่มชาอบเชยโดยละลายอบเชยผง 1 ชช.กับน้ำร้อน 1 แก้ว หรือจะใส่อบเชยผงประมาณครึ่งช้อนชาลงไปในกาแฟ ที่จะดื่มหลังอาหารก็ได้ค่ะ น้ำมันในอบเชยจะช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารให้ทำงานได้ดีขึ้นนั่นเองค่ะ

สรรพคุณที่ 3 อบเชยช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด

ส่วนใหญ่แล้วเรามักจะกินข้าวขาวมากกว่าข้าวกล้องซึ่งข้าวข้าว หรือข้าวที่ขัดสี เมื่อกินแล้วระดับน้ำตาลในเลือดจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว เราควรใส่อบเชยเล็กน้อยไม่เกิน 1 ชช.ลงในอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง เพราะจะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ดี นอกจากนั้นยังช่วยควบคุมระดับไขมันในเลือดและคอเลสเตอรอลชนิดเลว ให้ต่ำลงอีกด้วยค่ะ

มาถึงสรรพคุณที่ 4 ช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือน

อบเชยจะมีสรรพคุณช่วยลดอาการปวดประจำเดือนได้เป็นอย่างดีโดยโรยผงอบเชยลงในเครื่องดื่มอุ่นๆ เช่น โกโก้ร้อน หรือจะชงกับน้ำร้อนก็ได้ค่ะ ไม่นานอาการปวดก็จะค่อยๆ ดีขึ้นค่ะ

และสุดท้าย อบเชยช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง

การกินอบเชยเป็นประจำ จะช่วยบำรุงสมอง ช่วยกระตุ้นการทำงานของประสาทและลดความเครียด ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคอัลไซเมอร์ได้อีกด้วยค่ะ

อบเชยถึงแม้จะมีประโยชน์ และก็ใช่ว่าทุกคนจะกินได้นะคะ

ในอบเชยมีน้ำมัน หลายคนกินแล้วอาจทำให้คลื่นไส้ อาเจียน และหากกินในปริมาณที่มากเกินไปจะเป็นอันตรายต่อไต และเด็กที่มีอายุต่ำกว่า 2 ปี รวมถึงหญิงตั้งครรภ์ไม่ควรกินอบเชยค่ะเป็นอย่างไงบ้างค่ะ กับสรรพคุณของอบเชย รู้อย่างนี้แล้วก็อย่าลืมหาอบเชยมาติดบ้านไว้นะคะ

สุขภาพดีไม่มีขาย ถ้าอยากได้ต้องดูแลตัวเองค่ะ สำหรับวันนี้สวัสดีค่ะ