บทความ

เพียงคุณมี 3 อย่างนี้ คุณก็ทำสเปรย์บำรุงผม เส้นผมแข็งแรง ไม่ขาดหลุดร่วง

รูปภาพ
  สวัสดีค่ะ วันนี้มาชวนเพื่อนๆ ทำสเปรย์บำรุงผม ลดผมขาดหลุดร่วง ส่วนผสมที่นำมาทำก็หาง่ายมากๆ ค่ะ          โดยจะใช้ เกลือทะเล ประมาณ 1/2 ช้อนโต๊ะ  เกลือจะช่วยให้รูขุมขนเล็กลง ลดการสูญเสียน้ำทำให้หนังศีรษะชุ่มชื่น ป้องกันไม่ให้เส้นผมแตกปลายและลดการหลุดร่วงของเส้นผมได้ดีค่ะ           ส่วนผสมตัวต่อไป คือ ว่านหางจระเข้ ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ   ซึ่งจะมีสรรพคุณช่วยบำรุงผมให้แข็งแรง เงางาม ช่วยลดการอาการผมร่วง และยังช่วยป้องกันรังแคได้อีกด้วยค่ะถ้ามีว่านหางจระเข้แบบสดๆ ยิ่งดีเลยค่ะ            ส่วนผสมตัวต่อไป คือ   น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ประมาณ ½ ช้อนโต๊ะ   น้ำมันมะพร้าวจะช่วยบำรุงผม ลดอาการคันหนังศีรษะ นอกจากนั้นยังเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับหนังศรีษะ  ผมไม่แห้งกรอบ ชี้ฟู            มาถึงส่วนผสมตัวสุดท้าย คือ น้ำธรรมดาประมาณ ¼ ถ้วย ค่ะ         วิธีทำ ให้นำทั้งหมดมาผสมให้เข้ากัน แล้วเทลงขวดสเปรย์ หลังจากสระผม เมื่อผมแห้งแล้วให้นำมาฉีดให้ทั่วเส้นผม โดยไม่ต้องล้างออก เราสามารถเก็บส่วนผสมนี้ แช่เย็นไว้ใช้ได้ไม่เกิน 1 สัปดาห์ค่ะ           เป็นอย่างไรบ้างค่ะ กับสเปรย์บำรุงเส้นผม ทำได้ง่ายๆ อย่างไงก็ลองไปทำ

ทำไมฉันไม่รู้จักสูตรล้างพิษง่ายๆ แบบนี้มาก่อน 5 ชาล้างพิษ Tea to detox thai

รูปภาพ
                                สวัสดีค่ะ วันนี้ไอเดียมีโสภา มาชวนเพื่อนๆ ดื่มชาเพื่อสุขภาพ ช่วยล้างพิษ กันค่ะ เริ่มจาก 1. ชาอบเชย ( Cinnamon Tea )               ซึ่งจะมีสรรพคุณช่วยให้ร่างกายอุ่นขึ้น มีฤทธิ์ช่วยขับพิษและช่วยให้เลือดไหลเวียนดี บำรุงไต เหมาะกับผู้ที่มีอาการมือและเท้าเย็น               วิธีชงชาก็ง่ายมากๆ โดยนำอบเชยผงประมาณ ครึ่งช้อนชา มาชงกับน้ำร้อน 1 แก้วกาแฟ หากดื่มยากสามารถเติมน้ำผึ้งลงไปได้เล็กน้อย แนะนำให้ดื่มทุกเช้าค่ะ 2. ชาขิง ( Ginger Tea )                การดื่มชาขิงในทุกๆเช้าหรือระหว่างวัน จะช่วยให้ระบบย่อยทำงานได้ดีขึ้น ช่วยล้างพิษได้ดี แก้คลื่อนไส้อาเจียน ช่วยขับเหงื่อ แก้ร้อนใน ลดการปวดไมเกรน และยังช่วยขับเสมหะ บรรเทาอาการไอ ได้อีกด้วยค่ะ                ว ขิงให้นำขิงสดมาฝานเป็นชิ้นบางๆ แล้วเทน้ำร้อนลงไป หากใช้ขิงแก่จะมีรสเผ็ดร้อนยิ่งขึ้นค่ะ การกินขิงสดๆ จะมีเอนไซม์อยู่มาก และสามารถควบคุมประมาณน้ำตาลได้ด้วยค่ะ  3.  คือชาขมิ้น ( Turmeric Tea )                มีสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการปวดข้อ  ลดการอักเสบและยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยสร้างภูมิต้านทานให้

กรดไหลย้อน รู้ก่อน รักษาก่อน เป็นแล้วหาย

รูปภาพ
               ทำแบบนี้แล้วหาย วิธีง่ายๆ แก้อาการกรดไหลย้อน     สวัสดีค่ะ หลายคนที่มีอาการแสบร้อนกลางอก กินอะไรก็จุกอยู่ที่คอ แน่นท้อง ท้องอืด หรือที่เรียกว่า โรคกรดไหลย้อน วันนี้ เรามาดูวิธีช่วยลดอาการกรดไหลย้อนกันค่ะ                           1. กินขิงสดพร้อมอาหาร  ระหว่างมื้ออาหารให้หั่นขิงสด จะเป็นขิงอ่อนหรือแก่ก็ได้ค่ะ ซึ่งขิงแก่จะมีรสเผ็ดร้อน และมีฤทธิ์ดีกว่าขิงอ่อนค่ะนำมาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วนำมาโรยในอาหารที่เราจะกิน ขิงจะช่วยให้อาหารย่อยเร็วขึ้น หรือเพื่อนๆจะต้มน้ำขิงสด ไม่ใส่น้ำตาล ดื่มหลังอาหารก็ได้ค่ะ                     2. เมื่อมีอาการจุกอยู่ที่คอ อาหารไม่ย่อย แนะนำให้ดื่ม  น้ำส้มสายชูแอบเปิ้ลไซเดอร์ โดยนำน้ำส้มสายชูแอบเปิ้ลไซเดอร์ 1-2 ช้อนชา เทลงไปผสมในน้ำ 1 แก้ว แล้วดื่มทุกครั้งหลังอาหาร อาการจุกคอก็จะค่อยดีขึ้น หรือหายไปเลยค่ะทุกครั้งที่ดื่มน้ำส้มสายชู ต้องนำมาเจือจางกับน้ำก่อนห้ามดื่มเพรี้ยวๆ เพราะกรดน้ำส้มจะไปกัดปากและหลอดอาหารได้ นั้นเองค่ะ                     3. ปรับพฤติกรรมการกิน กินอาหารคำเล็กๆ ค่อยๆ เคี้ยว ให้ละเอียดไม่กินไปพูดไปกินอาหารแต่พอดีไม่ให้อิ่มเกินไปหล

5 ต้นไม้มงคล ควรนำไปปลูกที่โต๊ะทำงาน

รูปภาพ
  ต้นไม้มงคล ช่วยฟอกอากาศ ดูดซับสารพิษ และเพิ่มความสดชื่นเหมาะกับปลูกไว้ที่โต๊ะทำงาน            สวัสดีค่ะ วันนี้เรามี 5 ต้นไม้มงคล ควรนำไปปลูกที่โต๊ะทำงาน มาฝากกันค่ะ เริ่มกันที่ 1.ต้นลิ้นมังกรแคระ เป็นต้นไม้มงคลที่มีความเชื่อว่า ถ้านำมาวางที่โต๊ะทำงานแล้ว จะช่วยป้องกันและต่อสู้กับสิ่งไม่ดีที่จะเข้ามาหาเราได้    ต้นลิ้นมังกรแคระ เป็นต้นไม้ที่ดูแลง่าย ช่วยดูดซับสารพิษ ช่วยฟอกอากาศและยังให้ความสดชื่นกับเราได้อีกด้วยค่ะ และวิธีการดูแลก็ไม่อยากเลยค่ะ เพียงรดน้ำสัปดาห์ละครั้ง และตั้งบริเวณที่มีแดดอ่อนๆ หากบริเวณโต๊ะทำงานไม่มีแสงแดดเข้าถึง ให้นำต้นไม้มารับแดดในช่วงเช้าค่ะ 2. ต้นบันไดเศรษฐี หรือที่หลายคนเรียกว่า บันไดสวรรค์ เชื่อกันว่าถ้าเลี้ยงให้ต้นสูงและสวยงดงาม จะช่วยเสริมให้มีเงินทองร่ำรวยยิ่งๆ ขึ้นไป และหากนำมาปลูกบริเวณโต๊ะทำงาน จะทำให้การงานก้าวหน้า ต้นบันไดเศรษฐี เป็นต้นไม้ที่เลี้ยงง่าย ชอบแสงแดดน้อย และรดน้ำ 2 ครั้งต่อสัปดาห์ค่ะ 3. ต้นว่านงาช้าง มีความเชื่อที่เล่าต่อๆกันมาว่า หากผู้ใดได้ปลูกต้นงาช้าง จะช่วยเสริมโชคลาภ และเสริมการงานให้เจริญงอกงาม ต้นงาช้างเป็นพืชอวบน้ำ เลี้ยงง่าย ช่ว

น้ำกระเจี๊ยบแดง ลดไขมันในเส้นเลือด ลดน้ำหนัก เครื่องดื่มสุขภาพ ทำกินเองได้ ทำขายรวย

รูปภาพ
                           สวัสดีค่ะ วันนี้ไอเดียมีโสภามาชวนทำน้ำสมุนไพรไทย ที่มีสรรพคุณช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจอุดตันและโรคหลอดเลือดสมองตีบ สมุนไพรที่ใช้ก็หาได้ง่ายๆและทำเองได้ไม่ยากเลยค่ะ มาดูส่วนผสมกันก่อนค่ะ 1.พุทราจีนแห้ง จะช่วยบำรุงร่างกาย บำรุงเลือด และระบบประสาท พุทราจีนยังมีวิตามินเอ ซี ช่วยบำรุงสายตา เพื่อภูมิต้านทานโรค ป้องกันหลอดเลือดหัวใจอุดตันและเส้นเลือดสมองตีบค่ะ 2. กระเจี๊ยบแดงแห้ง ช่วยในเรื่องระบบทางเดินปัสสาวะ  ลดไขมันในเลือด รักษาโรคความดันโลหิตสูง และช่วยเลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น 3.ใบเตยช่วยบำรุงหัวใจ  ลดพิษร้อนในร่างกายได้ดีค่ะ   และน้ำประมาณ ครึ่งลิตร หรือใครจะใส่มากกว่านี้ก็ได้ค่ะ  ส่วนผสมเราสามารถเพิ่มลดได้ตามใจชอบเลยค่ะ  กระเจี๊ยบหากใส่มากจะทำให้เปรี้ยวค่ะ วิธีการทำ นำกระเจี๊ยบแดง พุทรา และใบเตยมาล้างน้ำให้สะอาด จากนำมาเคี่ยวไฟอ่อนประมาณ 10-15 นาที เราสามารถเติมดอกเกลือและน้ำตาลทรายไม่ขัดขาวเพื่อเพิ่มรสชาติได้ค่ะ ต้มเสร็จแล้วยกลงจากเตา แล้วกรอกเอาแต่น้ำค่ะ แนะนำให้ดื่มอุ่นๆ หลังอาหารมือเช้าหนึ่งแก้ว  หากดื่มเป็นประจำจะทำให้สมองแจ่มใส รู้สึกสดชื่

เป่าผมอย่างไร ไม่ให้ผมเสีย + Free สูตรบำรุงเส้นผม

รูปภาพ
               😍  สวัสดีค่ะ สำหรับผู้ที่ต้องสระผมทุกวัน หรือสระผมบ่อย วันนี้ไอเดียมีโสภา ก็มีวิธีการเป่าผมให้แห้ง และไม่ทำให้ผมเสียมาฝากค่ะ 💧เริ่มจากการสระผม เราควรเลือกใช้แชมพูใหเหมาะกับเส้นผม ถ้าใครทีมีปัญหาผมแห้ง ชี้ฟู ก็เลือกใช้แชมพูที่มีมอยเจอไรเซอร์ เพราะจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื่น ลดการหลุดร่วง และยังช่วยป้องกันเส้นผมจากความร้อนของไดร์เป่าผมได้อีกด้วยค่ะ เมื่อสระผมเสร็จแล้ว เช็ดผมให้แห้งเล็กน้อย และสิ่งที่ไม่ควรทำขณะเช็ดผมคือ การใช้ผ้าเช็ดตัวขยี้เส้นผม เพราะจะทำให้ผมแห้งแตกปลาย และขาดได้ค่ะ เราควรให้ผ้าที่ซับน้ำเช่น ผ้าขนเป็ด คลุมศีรษะและซับเบาๆ จนน้ำไม่หยดก็พอค่ะ จากนั้นแบ่งผมออกเป็นส่วนๆ โดยจะเป่าผมด้านในก่อน และเป่าจากด้านบนลงด้านล่าง แต่อย่าให้ไดร์เป่าผมใกล้กับหนังศีรษะมากเกินไป เพราะจะทำให้ร้อนได้ค่ะ และการเป่าผม ไม่ต้องเป่าจะแห้งสนิท เพราะผมจะได้ไม่เสียความชุ่มชื่นมาก เป่าให้พอหมาดๆ สักพักผมก็จะแห้งเองค่ะ 💦หลังจากที่เป่าแล้ว   บำรุงผมด้วยวิตามิน หรือน้ำมันมะกอกเล็กน้อย ซึ่งจะทำให้เส้นผมเงางาม มีน้ำหนักค่ะ 👉สำหรับใครที่มีเส้นผมแห้งชี้ฟู ขาดและหลุดร่วงง่าย เรามก็มี

5 วิธีแก้เครียด คืนความสุขให้ใจ ในยุค Covid 19

รูปภาพ
               การใช้ชีวิตในทุกวันนี้ เราต้องเจอกับสิ่งต่างๆมากมาย ต้องระมัดระวังการใช้ชีวิตให้มากขึ้น ยิ่งช่วงนี้การระบาดของโรคโควิค 19 ทำให้หลายคนตักกัก หรือทำงานอยู่ที่บ้าน อาจทำให้เกิดความเครียดโดยที่เราไม่รู้ตัว วันนี้ ไอเดียมีโสภา ก็มี 5 วิธี ที่จะช่วยคลายความเครียด ลดความกังวล ช่วยให้จิตใจของเราดีขึ้น มาฝากกันค่ะ มาดูวิธีแรก   เราต้องรู้เท่าทันอารมณ์ของตัวเอง😢 หากเมื่อไรที่รู้ตัวเองว่าเครียด หรือรู้สึกเบื่อหน่าในชีวิต   ควรหาวิธีผ่อนคลายความเครียดง่ายๆ ภายในบ้านของเรา เช่น ดูหนังตลกหรือซีรี่ที่ชอบ ฟังเพลง เล่นเกม อ่านหนังสือ ปลูกต้นไม้ หรือออกมาเล่นกับน้องหมาน้องแมว โดยไม่ปล่อยให้ตัวเราเครียดค่ะ วิธีนี้ จะช่วยให้เราเพลิดเพลิน ผ่อนคลาย และได้เรียนรู้สิ่งใหม่ๆด้วยค่ะ มาต่อกันที่วิธีที่ 2 ติดตามข่าวสารเท่าที่จำเป็น👀 ด้วยการติดตามข่าวสารจากเว็บไซต์หรือหน่วยงานที่เชื่อถือได้ เพื่อหลีกเลี่ยงข่าวที่ทำให้เราตื่นตระหนก หรือข่าวปลอม ซึ่งจะทำให้เราเกิดความเครียด และความวิตกกังกลได้ เราควรติดตามข่าวสารต่างๆ วันละ 1-2 ครั้ง ก็พอค่ะ วิธีที่ 3   ดูแลสุขภาพของเราให้แข็งแรง💪 การ